Why?

ALIGNMENT YOGA FLOW 

Mάθημα με συνεχόμενη ροή κίνησης σε συνδυασμό με την αναπνοή και έμφαση στην καλή ευθυγράμμιση του σώματος, με σκοπό τη δύναμη, την ευλυγισία, τη χαλάρωση του σώματος και την ηρεμία του μυαλού.

• βελτιώνει την ευλυγισία
• δυναμώνει τους μυς σε όλο το σώμα
• βελτιώνει την στάση του σώματος
• ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα, αποτοξινώνει
• χαλαρώνει
• βελτιώνει την αναπνοή

Βοηθάει στη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος, στη συγκέντρωση και ηρεμία του μυαλού και στη ψυχική και εσωτερική μας δύναμη.

​Low impact / Medium aerobic