Η μέθοδος που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates περιλαμβάνει την χρήση μοναδικών οργάνων ειδικά σχεδιασμένα από τον ίδιο έτσι ώστε εντείνει την απόδοση της τεχνικής και να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με τις ασκήσεις εδάφους (mat). Τα όργανα αυτά χρησιμοποιούν για αντίσταση μεταλλικά ελατήρια τα οποία συγχρόνως μακραίνουν και δυναμώνουν τους μυς όπως επίσης βελτιώνουν την ευλυγισία των κλειδώσεων. Μαζί με τους ιμάντες και τις επιφάνειες που στηρίζουν το σώμα τα ελατήρια αυτά δημιουργούν μια αντίσταση που, χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος, ευθυγραμμίζει, τεντώνει, και δυναμώνει τους μυς σε όλο το σώμα.
Τα όργανα της μεθόδου Pilates μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με τις ανάγκες του καθένα και βοηθάνε να αναπτύξουν ένα δυνατό κορμό το λεγόμενο "powerhouse". Λόγω της ιδιαίτερης κατασκευής τους τα όργανα αυτά συγχρόνως προκαλούν και στηρίζουν το σώμα ενώ μαθαίνει να κινείται με οικονομία και αποτελεσματικότητα.

Στο Reform είμαστε περήφανοι που παρέχουμε ένα φωτεινό και όμορφο χώρο που ειναι άρτια εξοπλισμένος και με τα πέντε διαφορετικά όργανα της μεθόδου Reformer, Cadillac, Wuda chair, Ladder barrel καθώς και το Spine Corrector και το Motr απο την Balanced Body. Σημαντικό για την αποτελεσματικότητα της μεθόδου είναι το σώμα να παίρνει τα διαφορετικά ερεθίσματα και έτσι να αποκτά όλο και περισσότερο της συνήθειες της καλής και αποτελεσματικής κίνησης. Το Pilates είναι μια μέθοδος που στοχεύει στην καλυτέρευση της στάσης του σώματος δυναμώνοντας την πλάτη τους βαθύτερους μυς της κοιλιάς και τους γλουτιαίους μυς. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μετά από τραυματισμούς και πόνους ως αποκατάσταση καθώς με τη χρήση των οργάνων μας δίνεται η ευκαιρία να γυμνάζουμε κάθε μέρος του σώματος ξεχωριστά δημιουργώντας έτσι τις ασφαλέστερες συνθήκες ώστε να δυναμώσει χωρίς επιπλέον ένταση. 

Παράλληλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για βελτίωση αθλητικών επιδόσεων και αποφυγή τραυματισμών σε επαγγελματίες αθλητές αλλά και για αυτούς που ασχολούνται ερασιτεχνικά με τον αθλητισμό γενικότερα. Με τα όργανα θα σας δοθεί η ευκαιρία να αναπτύξετε πιο έξυπνους μυς, θα εξισορροπηθεί η δύναμη και η ευλυγισία, θα βελτιωθεί η εκτέλεση κάθε κίνησης και το σώμα θα αισθανθεί πιο δυνατό στο σύνολο του.

Το μάθημα διδάσκεται σε ομάδες 4 ατόμων ακολουθώντας το προσωπικό σας πρόγραμμα. Απαραίτητη μια ατομική συνέδρια για εισαγωγή.

Με τα όργανα θα σας δοθεί η ευκαιρία να αναπτύξετε πιο έξυπνους μυς, θα εξισορροπηθεί η δύναμη και η ευλυγισία σας!

Why?

Τατοΐου 102

Νέα Ερυθραία, 14671

Tηλ. +302108068254

© 2019 by REFORM PILATES & YOGA LAB. PHOTOS: VANIAS XYDAS www.vaniasxydas.com
ART DIRECTION: ELLIE SFIKA  web design: Eleni Soulidou