Why?

Αρχίζει με δυναμικό ζέσταμα, συνεχίζει με κινήσεις στο χώρο, συνδυασμούς βημάτων & χορό. Ανάλογη μουσική, άλλοτε έντονα ρυθμική, άλλοτε λυρική αλλά πάντα μοντέρνα. Το μάθημα τελειώνει με την μπάρα ένα πρόγραμμα που γυμνάζει όλο το σώμα. Είναι διασκεδαστικό με χορευτική μουσική και δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία.

Το μάθημα εμπλουτίζεται με μπάλες, λάστιχα & μικρά βαράκια και τελειώνει με

stretching & χαλάρωση.

Δεν χρειάζονται ιδιαίτερες γνώσεις, αρκεί να σας αρέσει ο χορός.

High aerobic / High impact
  • Γυμνάζει όλο το σώμα και αυξάνει την αντοχή.

  • Έχει υψηλό αεροβικό επίπεδο και βελτιώνει την αναπνοή

  • Δίνει καινούργιες εκφραστικές δυνατότητες στο σώμα με κινήσεις στο χώρο, αλλαγές κατευθύνσεων και επιπέδων.

  • Δυναμώνει την ένωση σώματος και νου, εξασκεί τη συγκέντρωση, τη μνήμη, το ρυθμό, το συγχρονισμό.

  • Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και βοηθάει στο χάσιμο βάρους.

  • Μουσική, χαρά, ελευθερία.

  • Βελτιώνει τη στάση, την ισορροπία & τον έλεγχο του σώματος.

  • Γυμνάζει συγχρόνως πολλές μυϊκές ομάδες, οι οποίες λειτουργούν με αρμονία  μεταξύ τους ώστε να παράγουν κινήσεις με ποιότητα εκτέλεσης.

  • Βελτιώνει τη συνεργασία σώματος και νου.

  • Δίνει ευλυγισία, ευελιξία, ευεξία και ενέργεια,.

  • Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και βοηθάει στο χάσιμο βάρους.

  • Καταπολεμά την οστεοπόρωση.

Δοκιμάστε το! Βάλτε το χορό στη ζωή σας!